Page 30 - BeeLife13
P. 30
ÖFKE
YÖNETİLEBİLİR Mİ?
25 Ocak 1976 yılında Ankara’da doğan Burcu Aksongur;
ilk, orta ve lise eğitimini Özel Arı Okullarında tamamladıktan
sonra ODTÜ Psikoloji Bölümünden mezun oldu.
Burcu Yüksek lisansını Ufuk Üniversitesinde tamamlayan
Burcu Aksongur mesleki kariyerini, İzanaTherapy’de
AKSONGUR uzman psikolog olarak sürdürüyor.
1993 mezunu
Kızgınlık ve öfke, her insanın yaşadığı normal
ve sağlıklı duygulardır. Kızgınlık ve öfke anlık
ve geçici olabileceği gibi taşkın ve yıkıcı da
burcuaksongur@gmail.com
www.burcuaksongur.com olabilir ve biz bu duygunun ne olduğunu
çok iyi biliriz. Kızgınlık kontrolden çıkıp yıkıcı
hale dönüştüğünde; okul, iş ya da sosyal
hayatınızda, kişisel ilişkilerinizde, dolayısıyla
da genel yaşam kalitenizde sorunlara yol açar.
Öfke, herkes
tarafından farklı
sıklıkta ve farklı
şekilde yaşanır;
herkesi kızdıran
şeyler farklı
olabileceği gibi,
birçok insan
kızgınlığı ve öfkeyi
farklı şekillerde
tanımlayabilir.
Kızgınlık, çok hafif bir rahatsızlıktan yoğun bir
öfke ve hiddete kadar değişen yoğunluklarda
yaşanan bir duygudur. Kızgınlık, dışsal ya da
içsel olaylarla ortaya çıkabilir. Kimi zaman
belli bir insana kızabileceğimiz gibi, bir olaya
da kızabiliriz.
30
